- 371
- 112 416 867
Dr. Demchenko
Russia
Приєднався 4 лип 2017
Dr. Vladimir Sergeevich Demchenko
Face-to-face consultations in Moscow. Clinic "Dynamics"
Website for recording drdemchenko.ru
- Sports doctor, chiropractor.
- Current member of the Russian Osteopathic Association
- Certified practitioner of the Mulligan concept, Maitland, Mackenzie.
- Podiator. (member of the League for the Development of Pediatrics)
- Chiropractor of PCC CSKA - Chief Physician of the ILR Running School
- Founder of the Sports Rehabilitation Clinic "Dynamics"
Face-to-face consultations in Moscow. Clinic "Dynamics"
Website for recording drdemchenko.ru
- Sports doctor, chiropractor.
- Current member of the Russian Osteopathic Association
- Certified practitioner of the Mulligan concept, Maitland, Mackenzie.
- Podiator. (member of the League for the Development of Pediatrics)
- Chiropractor of PCC CSKA - Chief Physician of the ILR Running School
- Founder of the Sports Rehabilitation Clinic "Dynamics"
Четыре "волшебные" точки от боли в плече - при подъеме или отведении
Китайская медицина развивалась отдельно от западного мира и несмотря на то что она была продвинута в гинекологии, педиатрии и других областях, наибольший след оставили биологические активные точки. Нам это направление известно больше по акупунктуре.
Сегодня я расскажу про несколько таких точек, которые действительно работают и помогут вам избавиться от боли в плече при подъеме-опускании руки и ее отведении.
📎 Ссылки:
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:01 - Расположение точек
04:09 - Перкуссионный массажер
06:56 - Массажный мяч
Сегодня я расскажу про несколько таких точек, которые действительно работают и помогут вам избавиться от боли в плече при подъеме-опускании руки и ее отведении.
📎 Ссылки:
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:01 - Расположение точек
04:09 - Перкуссионный массажер
06:56 - Массажный мяч
Переглядів: 11 019
Відео
Избавляемся от уставшей поясницы. Простое движение!
Переглядів 11 тис.День тому
Вы сидите и у вас устает спина или поясница? Михаил Сорокин показывает как чередовать положения чтобы эти неприятные ощущения не беспокоили вас вновь! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Болит копчик? Быстрая помощь!
Переглядів 10 тис.День тому
Иногда у нас может возникать боль в копчике. Наиболее ярко она характеризуется дискомфортом при сидении. Как же себе помочь от кокциогодении? Юлия Голубева рассказывает как облегчить симптомы, сделать свою жизнь комфортнее и не допустить подобных болей в будущем. 📎 Ссылки: Сылка №1 - ua-cam.com/video/T7ovZmFmdlc/v-deo.html Сылка №2 - ua-cam.com/video/wnY67ZA3514/v-deo.html 📆 Записаться к доктор...
При боли в плече надо лечить ключицу. 2 простых упражнения
Переглядів 38 тис.14 днів тому
Плечо очень сложный сустав. Оно дает нам свободу движения рук, но при этом становится уязвимым. Одной такой уязвимостью можно назвать ключицу, на которую ложится максимальная нагрузка. Перестав быть подвижной она вызывает боли и дискомфорт. В этом видео я покажу как вернуть подвижность ключице и убрать боли в плече. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63...
Что делать с болью в пояснице или крестце при наклоне? Упражнения!
Переглядів 17 тис.21 день тому
Когда вы наклоняетесь у вас болит поясница или крестец? А вы уверены что вы наклоняетесь ровно? Такие боли бывают вызваны неосознанными ошибками при выполнении наклона. Для исправления паттерна наклона и избавления от боли вы можете использовать упражнение, которое показывает Михаил Сорокин! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строи...
Упражнения на нестабильных опорах для мышц тазового дна
Переглядів 11 тис.Місяць тому
Укреплять мышцы тазового дна можно с помощью множества разнообразных упражнений. В этом видео Мария Осокина покажет упражнения на нестабильных опорах, которые будут не только полезными, но и интересными! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun Подпишись н...
От боли в колене - одно простое упражнение
Переглядів 460 тис.Місяць тому
Колено плохо разгибается? Если проблема с коленом вызвана этой причиной, то это упражнение быстро вам поможет! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 03:21 ...
Асимметричная боль внизу поясницы или крестце? Делай так!
Переглядів 41 тис.Місяць тому
Вы испытываете боль только с одной стороны поясницы или крестцово-подвздошного сустава? Михаил Сорокин подсказывает что с этим можно сделать! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Упражнения без боли и усилий - подвесная система
Переглядів 9 тис.Місяць тому
В реабилитации межпозвоночных грыж применяется множество методик и аппаратов. Тимур Рамазанов и Кирилл Осипов в этом видео демонстрируют один из таких приборов - подвесную систему levitas. С помощью такого прибора пациент даже с острой болью может выполнять упражнения с максимальным комфортом. Врачи клиники разберут как это работает, кому подойдет и чем можно заменить подобный прибор! 📎 Ссылки:...
Болит грудная клетка, крестец, ягодица или колено? У вас не состоятельность поперечной мышцы живота!
Переглядів 17 тис.Місяць тому
Боль в грудной клетке, крестце, ягодице или колене. Если вы ощущаете подобные симптомы с одной стороны, то высока вероятность, что виновата в этом поперечная мышца живота. Ее несостоятельность и дисфункция белой линии живота приводят к подобным симптомам. В этом видео Михаил Сорокин покажет, как привести ее в форму и избавиться от этой боли! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.r...
Словно "кол в между лопаток". Как его убрать?
Переглядів 76 тис.2 місяці тому
Если вы чувствуете что у вас между лопаток словно "забили кол", то проработав эту точку вы можете избавиться от этого ощущения! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - ...
Самые простые и безболезненные упражнения от боли в седалищниом нерве
Переглядів 18 тис.2 місяці тому
Другие упражнения при обострении седалищного нерва слишком больно или сложно выполнять? Это нормально. Начните с простых действий, к примеру с тех которые демонстрирует Денис Дятлов в этом видео. А когда вам станет лучше переходите к более эффективным упражнениям в качестве профилактики. 📎 Ссылки: Упражнения при боли седалищного нерва - ua-cam.com/play/PLO2E_XtkLh7fNsCSdZi19AUzJVtiDjbfp.html 📆 ...
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и работу тазового дна
Переглядів 19 тис.2 місяці тому
В некоторых случаях проблемы связанные с тазовым дном бываю связаны с тазобедренными суставами. И для того чтобы привести в порядок тазовую диафрагму надо работать со своими суставами. Как и что делать показывает и рассказывает Голубева Юлия. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: t.me/demchenkodr t.me/docto...
Тянущяя боль в ягодице сидя. Как выровнять таз?
Переглядів 11 тис.2 місяці тому
Если у вас возникает боль в ягодице, когда вы сидите, то это упражнение Михаила Сорокина вам поможет! 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Если боль в ногах - выполняйте эти простые упражнения
Переглядів 56 тис.2 місяці тому
Боли в нижних конечностях не всегда вызваны локальной проблемой, иногда она скрывается выше. В этом видео я покажу упражнения которые помогут вам в подобной ситуации. 📎 Ссылки: ua-cam.com/video/VHF8gKeUfj0/v-deo.html - Упражнения при боли в грудном отделе ua-cam.com/video/VHF8gKeUfj0/v-deo.html - Упражнения при боли ниже лопаток 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: drdemchenko.ru Телефон: 7(...
"Море по колено" - Моя новая книга уже доступна для предзаказа!
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
"Море по колено" - Моя новая книга уже доступна для предзаказа!
Гипертонус тазового дна? Упражнение "обратный Кегель" поможет!
Переглядів 16 тис.2 місяці тому
Гипертонус тазового дна? Упражнение "обратный Кегель" поможет!
Поясница болит при разгибании? Делай так болеть не будет!
Переглядів 12 тис.2 місяці тому
Поясница болит при разгибании? Делай так болеть не будет!
5 упражнений для голеностопа после травм и операций
Переглядів 10 тис.3 місяці тому
5 упражнений для голеностопа после травм и операций
Делаем зарядку для живота. Избавляемся от проблем с тазом дном и запорами.
Переглядів 13 тис.3 місяці тому
Делаем зарядку для живота. Избавляемся от проблем с тазом дном и запорами.
Боль при запрокидывании головы? Болит шея? Делайте это упражнение!
Переглядів 11 тис.3 місяці тому
Боль при запрокидывании головы? Болит шея? Делайте это упражнение!
Если боль ниже лопаток, эти упражнения помогут!
Переглядів 13 тис.3 місяці тому
Если боль ниже лопаток, эти упражнения помогут!
Удаление грыжи без операций. Примеры. Метод модулируемой резорбции
Переглядів 16 тис.3 місяці тому
Удаление грыжи без операций. Примеры. Метод модулируемой резорбции
Эндопротезирование тазобедренного сустава. Когда это нужно делать? Что нужно знать перед операцией?
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
Эндопротезирование тазобедренного сустава. Когда это нужно делать? Что нужно знать перед операцией?
Что делать при падении? Как научиться безопасно вставать, если вы упали?
Переглядів 8 тис.4 місяці тому
Что делать при падении? Как научиться безопасно вставать, если вы упали?
Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!
Переглядів 30 тис.4 місяці тому
Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!
5 привычек, которые навредят вашему тазовому дну
Переглядів 18 тис.4 місяці тому
5 привычек, которые навредят вашему тазовому дну
Боль в пояснице сбоку? Квадратная мышцы спины - вот причина. Делай так!
Переглядів 25 тис.4 місяці тому
Боль в пояснице сбоку? Квадратная мышцы спины - вот причина. Делай так!
Делай это упражнение! Если болят оба колена или тазобедренных сустава или затекает поясница!
Переглядів 379 тис.5 місяців тому
Делай это упражнение! Если болят оба колена или тазобедренных сустава или затекает поясница!
Не реально! Это помогает.
У меня, видимо, при каком-то из давних подворотов это развилось, заметил только сейчас спустя годы. Не помогло 3 подхода. Интересно, поможет ли вообще, если травма не свежая
И чего? Таранная кость на место от этого упражнения встанет?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,что нужно делать что бы шишка становилась меньше? ( Если есть возможность посоветуйте какое-то упражнение для восстановления)
Благодарю! Лайк и подписка!!!
Спасибо Вам, доктор, за науку!
Я вот подвигался. 4 месяца на велике и приехали, гонартроз
Хер так сделаешь,когда бол !!
Благодарю!!!
у меня и на 5см не згибается
Благодарю,доктор,за то,что делитесь знаниями
Второе упражнение просто невозможно Как это втинуть второй подбородок и посмотреть на свой пупок😂😂. Я его видел когда в школу ходил и всё 🤗
Отлично помогает тем, у кого не болят колени.
Благодарю ❤.
Как бы с этим ремнем ещё одну травму не получить.
Покажите упражнения, чтобы улучшить стабилизацию (?) При упраженит, гже девушка стоит на одной ноге и вращает таз, она стоит ровно. А если болтает и не хватает равновесия?
Надо Попариться Еловым веником! Проходит боль вовремя Парки! Собственный Опыт.
Самое толковое видео на эту тему. Спасибо
А что на счет велосипеда и занятий на ковриках с камушками. ? Детям какая нужна обувь чтобы не заваливалась стопа?
Спасибо. Попробуем
Аллилуйя! Это работает!❤
Боже, какое облегчение в колене, я соскочила с таблеток! Спасибо!
Боожечки где ты был 😮 у меня неделя как болела половина головы и прям на одном нажатии спасибо большое
Спасибо Вам большое!Нашла ваше видео,сделала упражнение,отек был,болело невозможно.Но прошла боль между лопаток.Это работает,спасибо❤
Столько разговоров и лекции Зачем лишние речи Боже🙄
"Ортопедические" матрасы и прочие изделия с словом "ортопедия", при проблемах спины, шеи и т.д. не предназначены для облегчения симптомов и "выздоровления". Пора бы это уже знать. Бизнес, ничего личного. Не ведитесь на слово "ортопедический".
Спасибо❤
💐
Доктор спасиба за информацию.я апераця зделал.после 7 месяц бол вернулис сидит и стват шагат немагу.памагите пажалуста что нада зделат
Доктор, у вас талант рассказывать чётко, ясно, понятно, а главное коротко. Побольше бы таких докторов.
Спасибо вам сердечное! и за разьяснения и за упражнения! Все четко понятно! Буду пробовать! Подписка!
Здравствуйте Как можно с вами связаться?
Чудненько и очень нужно очень пятка болит у меня и у соседке .полечемся и напишем результат .
Спасибо. Отличные упражнения! ❤ Буду делать 🙏🙏🙏Всех благ Вам ! ❤
Спасибо большое. Всё очень чётко, понятно, без лишних слов изложена проблема с мениском.
Спасибо за эти упражнения, мне 61, делаю гимнастику каждый день, а ваш комплекс очень подошол мне для работы, так как у меня работа сидячая, всё грамотно и полезно❤
Благослови вас бог🙏🏻
спасибо ! Можно ли исправить поперечное и продольное плоскостопие только упражнениями
Здравствуйте! А что делать, если колено находится , ниже стула ?
Доктор спасибо за всё Ваши ролики именно с Вашими комментариями. Вы Умница. Всё очень полезно и эффективно. 🤝👍
Упражнение со стулом - просто огонь! Спасибо вам большое за ваш труд. Сидячая работа + активная езда на велосипеде без растяжки, всё это привело к болям в пояснице, мышцы были забиты и уже было тяжело ходить. Вчера и сегодня делал упражнение со стулом и ощущения как после кайфового, качественного массажа. Я могу сгибаться и боли ушли!
Спасибо большое доктор, сразу полегчало
Мне все ваши упражнения помогают! Вы прекрасный специалист! Спасибо, что продолжаете вести канал! Удачи вам во всех делах!
СПАСИБО 👍 👍 👍 👍 👍
Блогодорю вас
Что это за параллельный заук👎
спасибо доктор, вы меня спасли от боли в локте!
Спасибо доктор! Мне 16, решил пойти в зал и там делаю приседания, становую тягу. Эти упражнения помогают укрепить группы мышц спины и ног, спасибо!
Обожаю этого Доктора!!!!!
Велике дякую